Blutdruck messen mit Smartwatches
Mittlerweile gibt es auch Smartwatches, mit denen kontinuierlich der Blutdruck und Puls erfasst werden können. Diese „schlauen“ Uhren lassen sich einfach am Handgelenk tragen. Die Werte sind zwar nicht so genau, wie die der anderen Geräte, lassen aber durchaus Rückschlüsse auf starke Schwankungen oder erhöhten Blutdruck zu.
Trotzdem sollten Sie des Öfteren Ihren Arzt oder Ihre Ärztin einen Blick auf Ihren Blutdruck werfen lassen – gerade, wenn Sie zu hohe Blutdruckwerte aufweisen. Auch gibt es bei den verschiedenen Smartwatches große Unterschiede in der Messgenauigkeit, die Sie am besten mit Ihrem Behandlungsteam abklären.
Stethoskop und Manschette
In vielen Praxen wird der Blutdruck mithilfe eines Stethoskops und einer Manschette erfasst. Generell sitzen Patienten und Patientinnen bei der Messung ruhig auf einem Stuhl. Die Armmanschette ist am Oberarm (circa zwei Zentimeter über der Armbeuge) befestigt und wird soweit aufgepumpt, bis kein Blut mehr durch die Gefäße fließt. Anschließend lässt die behandelnde Person die Luft langsam aus der Manschette ab und hält gleichzeitig das Stethoskop auf die Armbeuge.
Der Wert, der zum Zeitpunkt des ersten wahrzunehmenden Geräusches auf der Messanzeige erscheint, ist der systolische Wert. Das Geräusch entsteht durch Blut, das wieder durch die Gefäße fließen kann. Der diastolische Wert wird dann notiert, wenn im Stethoskop kein Blutrauschen mehr zu hören ist.
Die Töne, die man bei der Messung wahrnimmt, werden nach ihrem Entdecker, dem Arzt Nikolai Korotkow, als Korotkow-Töne bezeichnet.
Invasive Blutdruckmessung (IBP)
Die invasive Blutdruckmessung spielt nur auf der Krankenstation oder im Operationssaal eine Rolle. Dabei bekommen Patienten und Patientinnen einen Messfühler über einen Zugang direkt in eine Arterie eingeführt. Das Messgerät nimmt die Druckveränderung im Gefäß wahr und gibt sie an einen Monitor weiter. Bei dieser Vorgehensweise handelt es sich um eine direkte Bestimmung des Blutdrucks.
Langzeitblutdruckmessung
Nicht immer reicht es aus, den Blutdruck nur einmal in der Arztpraxis kontrollieren zu lassen. Denn er kann beispielsweise durch Aufregung erhöht sein oder aufgrund der Wetterlage gerade niedriger als sonst. Eine Langzeitblutdruckmessung schafft hier Abhilfe: Die betroffene Person bekommt eine Manschette um den linken Oberarm sowie ein Gerät mit einem Gürtel um den Bauch geschnallt. Es misst nun alle 15 bis 30 Minuten automatisch den Blutdruck, indem sich die Manschette aufpumpt und langsam die Luft wieder ablässt.6
Die Blutdruckmessung erfolgt über 24 Stunden, parallel dazu führen Patienten und Patientinnen ein Protokoll, in dem sie eintragen, welchen Aktivitäten sie in der Zeit nachgegangen ist. Zusammen sind dies wertvolle Informationen für Ärzte und Ärztinnen, um zu beurteilen, wie es um den Blutdruck bestellt ist.
Blutdruckmessung ohne Geräte
Für eine Blutdruckmessung benötigt man immer ein Gerät. Ohne lässt sich lediglich der Puls ertasten, aus dem sich die Herzfrequenz bestimmen lässt. Der Druck, der in den Gefäßen herrscht, kann aber nicht wahrgenommen werden.
Mit Pulswerten lässt sich die Anzahl der Herzschläge pro Minute feststellen. Da das Herz seine Schläge an die aktuelle Aktivität anpasst, verändert sich der Puls im Tagesverlauf. Sind wir aufgeregt oder haben wir einen Sprint zum Bus hinter uns, schlägt es deutlich schneller, damit mehr sauerstoffreiches Blut die Organe erreicht. Sitzen wir ruhig auf dem Sofa oder schlafen, stellen sich die Pulswerte auf Ruhe ein. Dieser sogenannte Ruhepuls kann ein Anzeichen für die körperliche Fitness sein: Bei Sportlern und Sportlerinnen ist er deutlich niedriger als bei Durchschnittsmenschen. Individuell unterscheidet sich der Ruhepuls jedoch von Person zu Person. Im Idealfall liegt der Pulsnormalwert aber bei 60 bis 80 Schlägen in der Minute.
Wollen Sie Ihren Ruhepuls bestimmen, machen Sie das am besten in einer ruhigen Phase am Tag. Ertasten Sie Ihren Puls am Handgelenk, daumenseitig neben den sichtbaren Venen oder seitlich am Hals. Legen Sie sich eine Uhr zurecht und zählen Sie für eine Minute die Schläge. Das Ergebnis ist der Ruhepuls.
Blutdruck und Puls hängen zwar zusammen, werden aber nicht zwangsläufig parallel koordiniert. So kann zum Beispiel ein hoher Puls bei normalem Blutdruck entstehen, etwa in einer stressigen Situation. Das stellt kein Problem dar. Sollte der Puls jedoch ohne einen erkennbaren Grund sprunghaft ansteigen, ist ein Arztbesuch angeraten.
Was sagt der Blutdruck über den Zustand des Herzens aus? Wenn sich wiederholt ein hoher Blutdruck zeigt, kann das ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Aber möglicherweise bewegt sich die jeweilige Person auch zu wenig oder leidet unter Dauerstress.
Ein dauerhafter Bluthochdruck wirkt ich negativ aufs Herz aus. Es muss mehr Kraft aufbringen, um das Blut durch die Gefäße zu pumpen, sodass es sich oftmals mit der Zeit vergrößert. Das kann schließlich eine Ursache für eine Herzinsuffizienz sein, eine schwere Erkrankung, bei der die Herzfunktion immer weiter nachlässt.
